Stresshanteringsprogram 16 veckor
Inre lugn & Närvaro
I dagens samhälle så blir stressrelaterade sjukdomar och psykisk ohälsa orsakat av negativ stress allt vanligare. De upplevda kraven kan ibland bli överväldigande och vi tar oss inte alltid tid för den så viktiga återhämtningen. Mitt mål är att arbeta förebyggande genom att erbjuda mindfulness, stresshantering och återhämtning för en ökad känsla och lugn och trygghet inombords.
Programmet passar dig som:
Längtar efter att känna ett inre lugn & trygghet inombords
Vill vara närvarande i nuet istället för att fastna i oroliga tankar om framtiden
Vill hitta tillbaka till dig själv och glädjen i livet
Känner att det är dags att börja prioritera dig själv och ditt välmående
Vad ingår i programmet?
Samtal 1:1 en gång varannan vecka (55 minuter) under 16 veckor
Arbetsblad, övningar och reflektionsfrågor mellan samtalen
Coachning och vägledning via e-mail under hela perioden om du önskar
Vad kan du vänta dig efter att programmet är slut?
Du kommer att känna dig mer lugn och trygg i dig själv
Du kommer att känna att du kan prioritera dig själv och ditt välmående utan dåligt samvete
Du kommer att ha en större självkännedom och bli snällare mot dig själv
Du kommer att ha en ökad medvetenhet kring vad som triggar din stress och hur du kan hantera stressen på bästa sätt
Jag arbetar ur ett holistiskt perspektiv, med kropp, sinne och själ för ökad balans och välmående. Detta är en fin och värdefull investering i dig själv, ett steg i rätt rikning mot att börja prioritera dig själv.
Stress är individuellt, därför kommer programmet individanpassas på ett sätt som passar just dig. Jag använder mig mycket av Mindfulness, ACT och Compassionmetoden.
Genom att arbeta tillsammans under en längre period så kommer förändringen att bli mer hållbar och du kommer att känna dig bekväm med att fortsätta med arbetet på egen hand.
Är du redo att göra en hållbar förändring och prioritera ditt välmående? Då är det dags nu!
Jag ser fram emot att vara med dig på din resa!
Investering: 8500 (ink moms). Det går även bra att delbetala på 2 eller 4 månader.
Stresshantering är godkänt som friskvård av Skatteverket så det går bra att använda ditt friskvårdsbidrag för detta program.
Har du några frågor så är du välkommen att använda kontaktformuläret via menyn.
Varmt välkommen!